Adotar um estilo de vida saudável requer, além de exercícios físicos e alimentação balanceada, o uso de suplementos que contribuam com o funcionamento do metabolismo e melhorem o seu desempenho nos treinos. O Whey Protein é um exemplo disso!
Neste artigo, você vai descobrir como e quando consumir a proteína, aliada da qualidade de vida. Boa leitura!
O que é Whey Protein?
O Whey Protein é um suplemento alimentar produzido a partir da proteína do leite. O soro que dá origem ao produto surge diante do processo que transforma a bebida em queijo.
Após essa etapa, ocorre um minucioso processo de filtragem, a fim de retirar carboidratos, gorduras e outras impurezas. Temos, então, o suplemento conhecido por todos nós!
Quando o Whey Protein pode ser consumido?
Do início ao fim do dia, o Whey Protein pode ser consumido por você! Confira de quais formas ele pode ser inserido em seu dia a dia:
- Café da manhã
- Lanches da manhã ou tarde
- Pré-treino
- Pós-treino
Importante: quando consumido logo no início da manhã, o produto é capaz de reduzir os níveis de glicose e controlar a ansiedade. O uso isolado da proteína, em substituição a refeições fundamentais para a dieta (almoço e jantar), não é recomendado.
Quais são as formas de consumo?
Há duas maneiras diferentes de consumir o Whey Protein. Veja:
- Whey Protein com água
É rapidamente absorvido pelo organismo e não possui qualquer índice calórico. Assim, pode auxiliar no processo de emagrecimento.
- Whey Protein com leite
Se o seu objetivo é ganhar massa muscular, essa é a opção ideal! A adição de leite traz calorias ao suplemento, além de proteínas, carboidratos e lactose.
Aqui, na Stevia Natus, você encontra 3 opções de sabores, perfeitos para dar um up no seu desempenho:
- Whey Protein 3W Nutra+ – Chocolate
- Whey Protein 3W Nutra+ – Milho verde
- Whey Protein 3W Nutra+ – Morango
Todos são formulados com um exclusivo blend proteico, composto por 3 importantes fontes de proteína: Whey Protein Concentrado, Isolado e Hidrolisado. A solução possui incríveis 25 g de proteína, somente 7 g (chocolate) e 8 g de carboidrato (milho verde e morango).
O conteúdo é naturalmente adoçado com stevia. Além disso, não contém glúten e tem baixíssimo teor de sódio e gorduras.
Como fazer o seu Whey Protein render?
A resposta é simples: respeitando a indicação de uso. Os produtos fabricados por nós, por exemplo, podem ser consumidos de 2 a 3 vezes por dia, conforme a orientação do seu médico ou nutricionista.
Indicamos ainda atenção à dosagem. Para que você atinja os seus objetivos, basta adicionar 40 g (2 dosadores) do pó a 200 ml de água ou qualquer outra bebida de sua preferência.
Ao seguir dicas como essas, você atinge excelentes resultados e faz o produto durar mais!
Em resumo
- O protudo tem origem na proteína do leite de vaca.
- Esse produto faz toda a diferença para melhorar o desempenho dos seus treinos.
- Pode ser consumido a qualquer momento do dia, com água, leite ou ainda, acompanhando uma infinidade de outras receitas.
- Respeitar a dosagem indicada faz com que o pó renda ainda mais!
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As opções fabricadas por nós contribuem para o ganho de massa muscular, bem como a recuperação e a manutenção dos músculos. Além disso, por ter uma fonte de proteínas com alto valor biológico, também podem estar presentes nas dietas de emagrecimento.
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