Ter um estilo de vida saudável requer disciplina, não é mesmo? Afinal, tão importante quanto fazer exercícios físicos, é ter uma alimentação equilibrada. Dar um up no desempenho é possível por meio da suplementação alimentar, a partir de soluções como o Whey Protein.
Esse produto dá uma ajudinha a mais para garantir excelentes resultados depois dos treinos. Neste artigo, você vai conhecer os seus tipos e as diferenças entre cada um deles. Boa leitura!
O que é Whey Protein?
O Whey Protein é um suplemento feito a partir da proteína extraída do soro do leite. Em sua composição, estão aminoácidos essenciais, como BCCA, glutamina e leucina.
Além disso, a mistura também possui antioxidantes que fazem toda a diferença para melhorar o seu condicionamento durante as atividades físicas. Demais, né?
Tipos de Whey Protein
Conheça as 3 variedades da substância disponíveis no mercado:
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Whey Protein concentrado
O soro do leite é filtrado apenas uma vez, o que mantém seus carboidratos, gorduras e minerais. Possui entre 70% e 80% de proteínas.
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Whey Protein isolado
Passa por mais processos de extração e filtragem. Contém 90% de proteínas.
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Whey Protein hidrolisado
Ao “quebrar” os aminoácidos, facilita a digestão e a absorção dessas substâncias pelo organismo. Tem 99% de proteínas.
Principais diferenças entre os tipos de Whey Protein
- Concentrado: é o mais barato e também o menos proteico encontrado atualmente. A sua digestão demora e a indicação de uso é maior para quem faz dietas cetogênicas ou low carb.
- Isolado: é rapidamente absorvido pelo organismo. É ideal para quem faz treinos de baixa, média e alta intensidade.
- Hidrolisado: é um excelente aliado contra os problemas digestivos. Funciona tanto no pré, quanto no pós-treino, e auxilia na recuperação muscular.
Para não esquecer…
- O Whey Protein é fruto da proteína extraída do soro do leite.
- Os seus tipos são: concentrado, isolado e hidrolisado.
- Eles têm preços e composições diferentes, com indicações variadas.
- Aqui, na Stevia Natus, você encontra a proteína na versão 3W em diversos sabores.
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