Do cafezinho que adoça a sua rotina a pratos que dão o tom de ocasiões especiais, um ingrediente entra em cena. No entanto, o excesso de açúcar traz efeitos nada agradáveis à saúde. 

Neste artigo, vamos falar mais sobre o assunto. Descubra aqui quais são esses malefícios, como substituir as versões tradicionais por opções saudáveis e outras informações. Boa leitura!

Açúcar é fonte de energia

É isso mesmo! Quando entra em nossas células com o auxílio da insulina, o carboidrato é transformado em glicose, que faz as estruturas celulares funcionarem corretamente.

Além de ser fonte de energia, a glicose contribui para a eliminação de nocivas bactérias presentes na flora intestinal. Considerado o “segundo cérebro” pela ciência, o intestino tem papel muito importante em nossa nutrição e defesas.

Cabe lembrar que os baixos níveis de açúcar no sangue causam um distúrbio chamado hipoglicemia. Entre os seus principais sintomas, estão dores de cabeça, tremores, palidez, baixa capacidade de concentração e coordenação motora, entre outros.

Efeitos do excesso de açúcar no organismo

Apesar de ter o seu lado bom, o açúcar, quando consumido de forma exagerada, traz muitos malefícios à saúde. Por isso, é importante substituí-lo por produtos naturais, sobretudo se há histórico de diabetes e problemas cardiovasculares na família. 

Entre as principais complicações do excesso de açúcar, estão: 

Aumento nos níveis de ácido úrico

A condição pode causar inchaços, inflamações, dores nas articulações, entre outros sintomas. 

Doenças diversas

Além do diabetes, a mais conhecida, o açúcar em demasia contribui para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares (AVC e infarto, por exemplo), hipertensão e obesidade.

Sobrecarga do fígado

A presença exagerada do nutriente sobrecarrega o fígado que, em um quadro semelhante à glicose, não consegue processá-lo. 

A troca por opções mais saudáveis

Utilizar produtos naturais no dia a dia é uma excelente forma de evitar complicações e manter a sua saúde em dia! O ideal é fazer essa troca aos poucos, para que você se acostume com a ideia da melhor forma. 

Aqui, na Stevia Natus, você encontra açúcares e adoçantes naturalmente adoçados com stevia. Essa planta garante um sabor especial a alimentos e bebidas, com um gostinho delicioso!

Conte conosco para evitar o excesso de açúcar e mudar os seus hábitos!

Em resumo

• Um dos carboidratos mais conhecidos por nós, o açúcar é uma importante fonte de energia para o corpo humano.
• No entanto, o seu consumo em excesso aumenta o risco de diversas complicações, incluindo problemas cardiovasculares.
• Mudar hábitos é fundamental, incluindo o consumo de produtos naturais.
• Conte com as nossas soluções e tenha qualidade de vida!

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